Aula de Boxe .... Mulheres também podem!

Mais uma modalidade que estou adorando fazer na academia. BOXE!

Foto: Mundo das Tribos

Meninas, vou falar uma coisas para vocês: Nunca (nunquinha) imaginei que faria boxe na vida. Sinceramente sempre achei esse negócio de luta meio chato. Mas tenho que dar o braço a torcer: O negócio é bom!

Já começa com aquecimento frenético correndo e pulando corda. Uma pergunta: Você já pulou corda depois dos 12 anos???? É Surreal.... Muito difícil... Quase impossível! (Meta: Conseguir pular corda até o ano 2038.)

Mas se está na chuva, ou melhor, na aula, tem que se molhar “literalmente”... São tantas calorias perdidas, que saímos da aula pingando... e mortas, é claro.

Pra quem não tem luva (ainda), assim com eu, os movimentos não são feitos no saco de areia. Os exercícios dão feitos em duplas para simular os golpes.


Os movimentos são fáceis e a maioria deles você consegue fazer em casa. Se faltar na academia ou se viajar a trabalho ou de férias, não tem mais desculpas.

Uma coisa é certa: Não largo mais o boxe por nada no mundo e já estou providenciando a minha luva rosa! =)

Se tiver essa modalidade na sua academia, faça uma aula experimental. Você vai adorar!!!

Quer saber mais sobre esse exercício, Clique aqui: